엄나무순 효능과 부작용 정리

 

엄나무순 효능과 부작용에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 엄나무는 우리 주변에서 흔히 볼수있는 식물입니다. 엄나무순 효능은 우리가 상상하는것 이상으로 많이 있습니다. 하지만 부작용또한 있는데요 그럼 엄나무순 효능은 무었이 있으면 엄나무순 부작용은 무었인지 알아 보도록 하겠습니다.

 

 

 

   엄나무순 효능과 부작용 

 

 

엄나무는 우리가 사는 산과 집 주변에 많이 자생하며 하며 이 엄나무 순을 묻히거나 초고추장에 찍어 먹거나 튀김이나 부침으로 먹기도 합니다 특히 엄나무순 이외 엄나무 또한 한약재로 사용하는등 그 효능은 널리 알려져 있습니다.

 

 

   엄나무순 효능 첫번재 면역력 향상

현대인은 나이가 들면서 여러가지 문제로 면역력이 저하되면 각종 질병에 쉽게 노출됩니다 엄나무순에는 인삼 도라지 등에 많다는 사포닌 성분이 풍부하여 면역력 증진에 이바지합니다 특히 사포닌 성분은 면역력 강화에 유명한 성분으로 기관지 염증 제거에 효과가 좋아 천식 기침 가래 등 기관지 건강에 많은 도움을 줍니다

 

 

  엄나무순 효능 두번째 간건강에 도움을 줍니다

 

 

엄나무순은 간과 관련된 효능을 빼놓을 수 없을 정도로 간 건강에 우수한 효능을 가지고 있습니다한방에서는 만성 간염과 간질환을 예방해주고간에 해독작용을 도와주어 간암간염 등의 간질환을 치료하는데 도움을 준다고 합니다 또한 풍부한 사포닌 성분은 우리 몸의 노폐물과 유의 독소를 배출하는 작용이 뛰어나며 음주로 피로해진 간을 빠르게 회복하게 해줍니다

 

   엄나무순 효능 세번째 관절염 예방

엄나무 순은관절염으로 인한 신경통과 근육통 등의 통증을 줄여주는 효과가 있습니다 엄나무순에는 소염 효능이 있어 중추신경을 안정시켜주고 관절염으로 인한 통증을 완화해주는 것으로 알려져 있습니다 또한 엄나무순의 유신 성분은 근육에 합성과 성장 회복을 도우며 근 손실을 예방하고 운동시 지구력을 향상해주는 필수 아미노산 성분도 풍부합니다

 

 

   엄나무순 효능 네번째 당뇨예방

 엄나무순에는 당뇨에 좋은 페더르게니 성분을 함유하고 있습니다이 성분은 혈당이 급격하게 상승하는 혈당 스파이크를 방지하고 혈당 조절을 돕는 등 당뇨 예방 및 개선에 큰 도움을 줍니다

 

   엄나무순 효능 다섯번째 피부미용

엄나무순은 각종 피부 질환에 도움을 주어 여드름 종기 아토피 등의 피부 질병을 개선해주는 효능이 있습니다 그리고

풍부한 비타민 A C 성분은 항산화 작용이 뛰어나 우리 몸에 쌓인 활성산소를 제거해주는 효과가 있습니다 따라서 활성산소로 인한 피부 노화를 예방해주고 기미 등을 방지하여 맑고 깨끗한 피부를 유지하도록 해줍니다

 

엄나무순 효능 여섯번째 심혈관질환 예방

엄나무순의 사포닌 성분은 혈종 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관 내 노폐물을 배출시켜주어 혈관을 깨끗하고 건강하게 해줍니다 또한 혈관을 이완시켜 혈액이 잘 흐르도록 도와 혈압을 안정시켜주어 혈관 질환으로 발생할 수 있는 심근경색 등 심혈관 질환을 예방하여 줍니다

 

 

   엄나무순 효능 일곱번째 고혈압에 좋습니다

우리 몸 안에 나트륨 농도가 높아지면 삼투압 현상으로 수분이 혈관에서 빠져나와 혈압이 상승하게 됩니다 고혈압을 예방하기 위해 나트륨 섭취를 줄이는게 무엇보다 중요합니다 엄나무순에는 칼륨 성분을 풍부하게 함유하고 있어 체내에 나트륨을 배출하도록 도와 고혈압 예방 및 개선에 도움을 줍니다

 

   엄나무순 효능 여덟번째 눈건강

엄나무순에는 베타카로틴을 100g당 1809 마이크로그램 함유하고 있습니다 베타카로틴은 우리 몸 안으로 들어오면 비타민 a로 전환됩니다 체내에서 변환된 비타민 a는 눈 건강에 매우 중요한 역할을 하는 성분으로 망막 세포를 보호하고 노화로 인한 시력 저하를 예방해줍니다 비타민 a가 부족하면 녹내장 야맹증 건조한론 눈 감염 피부노와 성장 지연 등을 일으키는 것으로 알려져 있습니다

 

   엄나무순 부작용 

엄나무는 특별한 부작용은 없으나 차가운 성질을 가지고 있습니다 평소 몸이 차갑거나 수족냉증이 있으신 분은 주의가 필요하며 과다 섭취 시 복통 및 설사를 유발할 수 있습니다