번아웃증후근 증상1 번아웃증후군 증상과 대처방법 번아웃 증후군은 일반적으로 과도하고 장기적인 스트레스로 인해 발생하는 만성적인 신체적, 정서적 피로 상태입니다. 학생, 전문가, 주부 등 각계각층의 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 번아웃 증상을 인식하고 이에 대처하는 방법을 아는 것은 웰빙이 더 악화되는 것을 방지하는 데 필수적입니다. 번아웃증상 이해하기 1. 신체적, 정서적 피로 탈진의 주요 증상 중 하나는 신체적, 정서적으로 고갈된 느낌입니다. 이것은 지속적인 피로, 집중력 저하, 동기 부여 및 생산성 감소로 나타날 수 있습니다. 한때 즐겼던 활동에 대한 흥미 상실을 경험할 수도 있습니다. 2. 짜증 증가 번아웃은 당신을 더 짜증나고 참을성 없게 만들어 주변 사람들과 갈등을 일으킬 수 있습니다. 아주 작은 작업도 부담스러워서 좌절감과 감정 기복.. 2023. 7. 15. 이전 1 다음